52岁的电工老吴天生爱出汗股票入门平台，稍微一动就满头大汗，工装后背总洇着盐渍。

最近他夜汗越发汹涌，妻子抱着被子躲到客房，他却毫不在意，还打趣：“汗出得透，毒排得净！”

那晚，老吴独自躺在床上，心脏突然像被铁钳绞住，冷汗瞬间浸透床单。他挣扎着想要呼救，但声音微弱，只能痛苦地抓着胸口，最终无力地倒在了床上，失去了呼吸。

直到第二天早晨，妻子才发现丈夫已经离世。在跟医生沟通后，她忽然想起那晚分房时，老吴嘟囔的那句“出汗总比不出强”，这浸透生命的汗液，究竟是排毒的勋章，还是死亡的倒计时？

一、一动就出汗VS不爱出汗的人，谁更虚？

人属于恒温动物，正常情况下体温会保持在36~37℃下，在这个温度下身体才能正常运转。而出汗是体温保持恒定的重要措施，当周围环境温度过高或是进行了大量身体活动时，身体会通过出汗来降低体温。

一个人出汗量的多少，会受到汗腺的数量、发达程度的影响。人体上约有400万个汗腺，其中有75%左右分布在手掌、足底、腋窝、前胸以及面部等体表部位。

汗腺多且发达的人，日常更容易出汗，反之则出汗量较少；另外，汗腺分布密度不同的人出汗的部位也不同，有些人额头容易出汗，有些人则容易腋下出汗。

正常情况下，多汗原因主要包括以下几个方面：

• 生理性因素：如一些人本身身上汗腺发达，或是新陈代谢速度较快，可产生较大的热量，身体为了调节体温，只好通过出汗的方式来散热，相较于其他人出汗的量自然会多一些。

• 味觉性因素：身体在摄入辛辣、过咸的食物时，神经末梢会受到刺激，导致交感神经兴奋，让人出汗，这种情况在天气炎热的时候会更为明显。

• 精神性因素：容易情绪紧张的人交感神经兴奋性也会增加，进而导致排汗量增加。在紧张情绪缓解的时候，出汗也会随之停止。

简单来说，出汗是身体调节体温的正常生理活动，并不是传言中的“排毒通道”。汗液内99%的成分是水，氯化钠、钾以及尿素等的含量非常少，想要通过出汗来排毒显然是行不通的。

二、出汗不一定是天热，也可能是疾病信号！

需要注意的是，长期大量地出汗，也可能是疾病发出的信号，对此要引起足够的重视。

1、糖尿病

罹患糖尿病会导致患者植物神经功能紊乱，交感神经会因此而过度兴奋，汗腺会分泌大量的汗液。一般会在头胸部、背部等上身部位异常出汗，且血糖过高会让患者的代谢率增加，也会导致出汗异常增加。

此外，长期精神压力过大、高度紧张的人会导致植物神经紊乱，表现为头晕、头痛、心慌、四肢麻木、全身盗汗等。

2、甲亢

甲状腺激素分泌过多的现象被称之为甲亢，该症会让患者机体代谢亢进、交感神经兴奋，从而引起心悸、出汗、体重减少以及排便次数增加等症状出现。

3、感染性疾病

感染了结核、艾滋病等症，也会出现夜间大量盗汗的症状，在睡醒后症状可缓解。

4、更年期综合征

女性在45~55岁阶段，由于卵巢功能衰退导致性激素分泌减少，容易引起自主神经功能紊乱、精神神经异常，身上会有异常潮热、盗汗、失眠以及情绪异常等症状出现，给正常生活带来了极大影响。

三、这3种异常出汗情况，要格外注意！

如果你在日常的出汗有这几个特点的话，一定要高度警惕及时就医，这很可能是疾病的信号。

1、夜间“盗汗”

夜间温度适宜的情况下，莫名感觉胸背部、大腿等部位异常的出汗，感觉浑身潮乎乎的，这种情况就是中医所说的盗汗。一般认为，盗汗与阴虚体质相关，这类人通常还有失眠、手心发凉以及心情烦躁等症状。

2、突然满头大汗

在没有明显诱因的情况下，突然满头大汗、全身湿透，或是伴有心前区胸闷胸痛、四肢发凉症状，一定要高度警惕与心绞痛、心肌梗塞相关。

3、偏汗

偏汗指的是半身出汗，即上身出汗、下身不出汗或是左半边出汗、右半边不出汗，在风湿病、偏瘫的患者身上较为常见。从中医角度来看，偏汗的出现与气血不和、淤血阻滞等因素相关，而这些又与心脑血管疾病的发生存在很密切的相关性。

出汗是身体正常的生理表现，但如果近期出汗量异常增加，或是莫名夜间盗汗的话，一定要及时就医查明原因。

参考资料：

[1] 《一动就出汗VS不爱出汗的人，哪个更健康？》.生命时报 2022-08-13

[2] 《容易出汗的人，排查一下这4种病》.生命时报 2024-08-12

[3] 《人出三汗，命比纸薄！这3种汗是身体在求救，其中1种是“中风汗”，别以为只是天气太热》.家庭医生 2024-07-25

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